調布市の歯科、歯医者なら精密治療が評判のあきら歯科

東京都 調布市 京王線 柴崎駅南口正面 あきら歯科 院長 伊藤 玲です。

今回は、予防の分野から『肥満と噛むこと』を考えます。

壮年期は、食べ物の早食い・過食による肥満に注意しましょう。

『食』という字は、『人』を『良くする』と書きます。

人間という生物にとって、『食べる』ということは、『生きる』ということなのです。

よく噛めないままで、全身状態に気をつけていても健康の向上や効果につながりません。

全身状態を良好に保つためには、まずはよく噛めることが大切です。

そして、早食いや過食に気をつけて、食べ物をお口に運んだら３０回噛むことを心がけましょう。

会話を楽しみながら、何でも美味しく食べられることは、生活の向上とともに認知症の予防にも関係しています。