調布市の歯科、歯医者なら精密治療が評判のあきら歯科

東京都 調布市 京王線 柴崎駅南口正面 あきら歯科 院長 伊藤 玲です。

今回は、寝ている時の姿勢『うつぶせ寝』について考えます。

人の頭の重さは約５kgあります。頭を支える悪い習慣、癖によって、歯並び、アゴの位置、骨に大きく影響が出る場合があります。

『うつぶせ寝』や『横向き寝』で、毎日６〜１０時間の長時間にわたって同じ姿勢で寝ることは、歯並びや骨が歪む原因と考えます。

歯に直接的に力を加えていなくても、間接的に歯並びに影響することがあります。

大切な睡眠時間、正しい姿勢で寝ることを考えたいものです。長期にわたる習癖は、なかなか治すのが大変です。毎日根気強く改善する意識が大切ですね。